开始有效地控制你想要形成的习惯,或者相反,摆脱它们。
心理学家说,习惯是在21天内形成的。 如果你想在早上开始跑步或拒绝对你的身体有害的东西,这没关系。 “22天”应用程序为您提供了一个方便的机制,您可以通过该机制监控您的习惯,为期21天+ 1天修复。
每天跟踪您的习惯。
将它们标记为“今天完成”。
如果您不检查它们,则必须从头开始。
接收每...展开
开始有效地控制你想要形成的习惯,或者相反,摆脱它们。
心理学家说,习惯是在21天内形成的。 如果你想在早上开始跑步或拒绝对你的身体有害的东西,这没关系。 “22天”应用程序为您提供了一个方便的机制,您可以通过该机制监控您的习惯,为期21天+ 1天修复。
每天跟踪您的习惯。
将它们标记为“今天完成”。
如果您不检查它们,则必须从头开始。
接收每日通知,这样您就不会忘记自己的习惯。
通过Apple Watch的应用程序,所有这一切变得更加容易和方便。
同步:在iOS 13和macOS 10.15上运行的所有设备上同步所有习惯。
组:现在您可以按组组织所有习惯。
用“22天”开始…收起