瑞典IT、个人生产力咨询师Staffan Nteberg提出的时间管理方法，通过一次专注于一项工作，集中注意力，提高工作效率。他也是番茄工作法的作者。 单核工作法的基本用法： 1. 每天早上列出当天最重要的任务放入快捷清单，数量不能超过5件。 2. 进入全景时间，从快捷清单中挑选一件当前时间最重要的任务。 3. 将闹钟拨到下一个分针竖直，且距...展开

瑞典IT、个人生产力咨询师Staffan Nteberg提出的时间管理方法，通过一次专注于一项工作，集中注意力，提高工作效率。他也是番茄工作法的作者。 单核工作法的基本用法： 1. 每天早上列出当天最重要的任务放入快捷清单，数量不能超过5件。 2. 进入全景时间，从快捷清单中挑选一件当前时间最重要的任务。 3. 将闹钟拨到下一个分针竖直，且距离现在不少于25分钟的时间（比如10：00，10：30），然后进入单核时间，全力执行当前的任务。 4. 当闹钟响起或当前任务提前完成时，可以休息一下，然后再进入全景时间，或者直接进入全景时间。 5. 其他一切不能进入快捷清单的任务或是突发想法等都放入…收起

适配了iPhone XS Max 修复了几个Bug 调整了一些配色 增加了可选择的提醒铃声